el Yoko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

190

przeczytanych postów

5763

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2006 (18:29)

Data rejestracji 25.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ALVEO słyszał ktos o tym ? to wypróbowany, skuteczny preparat ziołowy ogólnie wzmacniający organizm. celowo zestawiony jest tak, aby nie tylko uzupełnił nasze wyżywienie i pokrył zwiększone zapotrzebowanie na energię, ale także wzmocnił odporność organizmu.	4	2005-11-24 18:49
Pytania do obsługi sklepu	dostepnosc towaru w sklepie sfd	16	2004-02-01 01:39
Targowisko	Sprzedam zestaw do silowni... - ławka decathlon regolowana z stojakami na sztange i przyrzadem do cwiczenia nog. - 2 gryfy 180 cm - 2 hantle z obciazeniem decathlon firmowe po 15 kg kazda - 2 hantle mozna zapiac dowolne obciazenie - obciazenie 80 kg zrobione na zlecenie 2 x	5	2006-09-15 23:07
Targowisko	Sprzedam telefon http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=127788647	0	2006-09-15 20:04
Targowisko	ZESTAW SUPLI - OKAZJA witam. ze wzgledów zdrowotnych chcialbym odsprzedac zestaw suplementow ktore posiadam... -xpand - brakuje 3 miarki -ultimate zma - brak 12 tab -now special two 180 tabs - 1/2 opakowania -universal 1900 325 tabs - 3/4 opakowania -ultimate	17	2006-02-16 21:17
Odżywki i suplementy	Do SYNTRAX'a witam. mam takie pytanie. dlaczego przy wejsciu na waszą strone rejestrujecie obecnosc i informacje o odwiedzających użytkownikach. nie wiem dokładnie ale prawdopodobnie zapisujecie pliki cookie itp. mam taki dobry program, nazywa sie "spyware	2	2006-01-08 14:26
ATLETA	strona atleta.pl mam takie pytanie... jak sądze poczyniliscie zmiany na witrynie... po wpisaniu adresu atleta.pl wyskakuje nowe okienko i przekierowanie do starej strony... ale dlaczego wszystko sie tak powoli ładuje... kiedys wszystko szybko śmigało... ps. mam	3	2005-12-28 18:39
ATLETA	Nutrend shleha-czy jest błąd na stonie? witam. czy faktycznie 20 amp. shleha kosztuje 85 zł czy to błąd...	1	2005-12-15 14:10
Pytania do obsługi sklepu	kiedy bedzie dostawa Kaizen'a?	7	2005-08-30 18:08
NUTRIFARM&OLIMP	KO pytanie <br><br>witam! chciałbym zamówic dwie puchy ko ale nasuwa sie pytanie... jaką mam gwarancje, ze otrzymam produkt w 100% dobry a nie taki jak na zdjęciu...	209	2005-07-10 15:02
Targowisko	SPRZEDAM SYNTEZATOR ANALOGOWY witam!!! sprzedam syntezator analogowy korg ms 2000... cena do negocjacji! [email protected] zmieniony przez - el yoko w dniu 2005-09-03 17:04:38	2	2005-08-31 13:51
Trening dla zaawansowanych	Pytanie... witam co bardziej bedzie efektywne dla treningu mięsni: np. w wyciskaniu na klate płasko: -6 powtórzeń z obciazeniem 100 kg czy też... -12 powtórzeń z obciązeniem 80 kg pozdr.	2	2005-08-22 18:11
Doping	ph a alkohol	16	2005-08-12 14:31
Odżywki i suplementy	Mój cykl... witam! chciałbym sie poradzić czy dobrze rozpisałem suplementacje: -xp: w dni nt rano na czczo i 8 godzin pózniej w dni t przed i po treningu -17 methyl d stack ex: po sniadaniu i miedzy obiadem a kolacją -glutamina: 5 gr rano na czczo i	16	2005-08-03 17:12
Piłka Nożna	Transmisja w TV Wisła-Panathinaikos może warto zająć się na łamach serwisu sprawą transmisji w tv meczów z pao? jeśli ktoś uważa, że usiądzie sobie kulturalnie z piwem w ręku jutro, o 20.45 i obejrzy mecz ukochanej drużyny w tvp wykazuje się dużą dozą naiwności - przed chwilą	12	2005-08-08 14:30
Pytania do obsługi sklepu	Gdzie jest paczka???	3	2005-07-14 13:53
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny witam. dotychczas mój plan wygladał nastepująco: -pon: klata + tric + brzuch -wt: wolne -sr: barki + bic -cz: wolne -pt: plecy -so: nogi -nd: wolne taki plan stosowałem ok jednego roku...z dobrymi zresztą efektami jednak chciałbym zmienic	5	2005-07-11 14:01
Odżywki i suplementy	który gainer wybrać ? mam dylemat... nie moge zdecydowac sie, który gainer wybrać a mowa o : - gain fast universal'a - massive whey ultimate cena w obu przypadkach jest taka sama... z góry dziekuje za wypowiedzi.	5	2005-07-02 19:48
Odżywki i suplementy	Ile miesięcznie wydajemy na suple...? witam. no właśnie ile miesięcznie wydajemy na suplementy i odzywki... ja np. po podliczeniu ustaliłem kwote na poziomie + - 500zł... w skład tego wchodzą: - białko - aminokwasy - glutamina - witaminy - omega 3 , tauryna... itp - kreatyna	53	2005-06-11 19:52
Odżywki i suplementy	Pytanie do Bimsalabima http://www.sfd.pl/temat205783/	22	2005-06-08 10:01
ATLETA	PROSTAR ULTIMATE witam. własnie dotarło do mnie ww białko o smaku czekoladowym... przed tem brałem wanilie i nie umiałem złego słowa powiedzieć, smak rewelacja, po wymieszaniu w malakserze pieniło sie ze hej... tworzył sie swoisty koktajl. ok. do rzeczy... czy	8	2005-06-07 20:13
Odżywki i suplementy	Zma a białko na noc... witam wyczytałem ze zma powinno sie łykać na pusty żołądek 30 min przed snem... moje pytanie brzmi... jaki powinien być odstęp pomiedzy suplementacją białka na noc a przyjmowaniem zma?	2	2005-05-29 15:30
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym? witam. własnie zakończyłem cykl kreatynowy i chciałbym zorientować sie co suplementowac w dalszej kolejności? mam na celu zwiększenie siły... podstawowe suple takie jak białko i glutamine bede suplementować dalej - to chyba podstawa...	3	2005-05-27 14:21
ATLETA	Universal amino 1900 vs.amino 3100 witam. jak w temacie które wybrac i jakie sa miedzy nimi róznice?	1	2005-01-13 20:13
Odżywki i suplementy	Universal witam. chciałbym kupic aminy tej firmy, czy ktos moze mi wyjasnic jaka jest różnica pomiedzy amino1900 a amino 3001?	0	2005-01-13 18:36
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl czesc. kupiłem nastepujace odzywki: -białko serwatkowe -kreatyne -glutamine chciałbym zapytac o dawkowanie tych suplementów.	12	2005-01-09 12:41
Odżywki i suplementy	mała przerwa trzy tygodnie temu złapała mnie grypa, odstawilem wszystkie suplementy na 3 tyg. tydzien przed choroba zaczałem cykl tt+zma+crea. kiedy moge wznowic cykl, brałem jakies antybiotyki i organizm nie jest napewno w najwyzszej formie.	5	2003-12-22 23:18
Odżywki i suplementy	Jak to połaczyc? własnie odebrałem nastepujace suplementy: -białko 2.5 kg -gainer 4.5 kg -kreatyna 300 g -glutamina 400 g -tribulus 180 kaps. -pro zma jak wedlug was przyjmowac te suple.	2	2003-09-11 15:50
Odżywki i suplementy	NASZE CIAŁO I WODA ... podczas inensywnego wysiłku fizycznego wystawiamy nasz organizm na nielada próbę - utratę wody, która stanowi aż 60% organizmu każdego człowieka. podczas każdej minuty ćwiczeń, aby zapobiec przegżaniu poszczegolnych organów wewnętrznych, nasze ciało	0	2003-07-31 22:11
Odżywki i suplementy	Optimum Nutrition vs. Ultimate sprawa dotyczy tribulusa wyżej wymienionych firm. jakie dawki stosować aby zrobic cykl z zma . optimum ma 100 kaps. za 65zł, ultimate 90 kaps za 89 zł . które wybrać? mysle jeszcze o kreatynie w kapsach, może multipower, czy to dobre	37	2003-07-09 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Nocny SMS z reklamą - sp***ć!	2006-10-03 17:45
Targowisko	Sprzedam zestaw do silowni...	2006-09-18 17:33
Targowisko	Sprzedam zestaw do silowni...	2006-09-17 21:44
Targowisko	Sprzedam zestaw do silowni...	2006-09-16 02:44
Targowisko	kupie telefon do 150zl	2006-09-15 20:02
Targowisko	ZESTAW SUPLI - OKAZJA	2006-03-30 10:45
Targowisko	ZESTAW SUPLI - OKAZJA	2006-03-27 12:09
Targowisko	ZESTAW SUPLI - OKAZJA	2006-03-26 21:43
Targowisko	ZESTAW SUPLI - OKAZJA	2006-03-19 21:29
Targowisko	ZESTAW SUPLI - OKAZJA	2006-03-05 20:26
Odżywki i suplementy	NABÓR DO TESTU - Fast Research The Magic Stack.	2006-01-30 15:04
Odżywki i suplementy	NABÓR DO TESTU - Fast Research The Magic Stack.	2006-01-30 14:41
Odżywki i suplementy	TESTY SUPLEMENTÓW - NOWY PROJEKT!	2006-01-13 16:01
Odżywki i suplementy	Olimp Profi Whey Mass- oceny	2006-01-02 20:47
Odżywki i suplementy	ŻYCZENIA NOWOROCZNE	2005-12-31 18:52
Odżywki i suplementy	ŻYCZENIA NOWOROCZNE	2005-12-31 16:41
Odżywki i suplementy	SYNTRAX Noworoczna Promocja	2005-12-29 18:44
Odżywki i suplementy	Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.	2005-12-16 19:46
Odżywki i suplementy	SYNTRAX - sample, katalogi, biuletyny etc.	2005-12-15 15:46
Odżywki i suplementy	SHLEHA CIEKAWY PRODUKT - POLECAMY	2005-12-15 13:58
Odżywki i suplementy	SYNTRAX - sample, katalogi, biuletyny etc.	2005-12-14 13:33
Odżywki i suplementy	SYNTRAX - sample, katalogi, biuletyny etc.	2005-12-14 12:54
Pytania do obsługi sklepu	kiedy bedzie dostawa Kaizen'a?	2005-10-28 20:00
Odżywki i suplementy	Gdzie kupić w Szczecinie PROLACT ?	2005-10-20 12:16
Pytania do obsługi sklepu	kiedy bedzie dostawa Kaizen'a?	2005-10-14 14:58
Pytania do obsługi sklepu	kiedy bedzie dostawa Kaizen'a?	2005-09-16 18:21
Odżywki i suplementy	Nowy gainer olimpa	2005-09-13 19:45
Targowisko	SPRZEDAM SYNTEZATOR ANALOGOWY	2005-09-03 17:06
NUTRIFARM&OLIMP	KO pytanie	2005-09-01 13:52
Odżywki i suplementy	Białko - duzy problem	2005-08-29 20:03